ベビークラス	キッズクラス	澤石まり子先生

<クラス紹介＞

ベビークラス　(対象　生後6週から1才)
赤ちゃんをおひざに乗せてゆっくりと体を動かしたり、ボールを使った運動をしたり、ママがするベビーマッサージもあります。ママの体を元に戻す、骨盤矯正や、シェイプアップ運動も取りいれています。

キッズクラス　 (1才から就園前)
童謡やアニメの曲に合わせて、体を楽しく動かし、親子のスキンシップを図ります。途中ママの脂肪燃焼効果大のママタイムもあります。

スリムアップママビクス　(ママならどなたでも!!)
通称ママビクスは、より健康的なママを目指して行うエアロビクスです。集中エクササイズ(筋コンディション)では、2ヶ月ごとに内容を変え行っています。思いっきり体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう♪

<インストラクター　澤石まり子先生からのメッセージ>
「親子ビクスについて」・・・ インストラクター　澤石まり子

　母性愛は本能的なものではなく、親子が互いに関わることによって、築かれ深まっていきます。親子ビクスの中で、スキンシップをし、語りかけ、我が子の小さな成長を喜ぶことにより、子育てに自信と喜びを見いだし、母になれた事を幸せに感じることと思います。

　親子ビクスは、子どもには童謡やアニメソングに合わせて、発達に見合った運動刺激で、運動の基礎となる神経系のネットワークを育てていきます。また、想像力、創造力、集中力、判断力など、目に見えない力を育んでいきます。

　母親には、この時期の生活スタイルの中で楽しめるエアロビック運動をする事で、産後の尿失禁や、骨粗鬆症の予防、育児疲労を解消し、理想的なプロポーションを維持していきます。何より育児を楽しむ余裕が持てるよう、体力を回復させていきます。